Как повысить иммунитет ребенку

Как повысить иммунитет ребенку

Болезни и недомогания любимого ребенка способны повергнуть в отчаяние даже опытную маму. Форумы и социальные сети пестрят «страшилками» о недолеченных болячках, неправильных диагнозах и фатальных ошибках домашнего целительства. В умах тревожных родителей банальная простуда рискует превратиться в воспаление легких, а насморк заставляет мониторить просторы интернета в поисках волшебного БАДа. Давайте разберемся с вопросом как повысить иммунитет ребенку.

Частые болезни: кто виноват?

В частых болезнях сына и дочери принято винить слабый иммунитет. Расхожее мнение, что малыш болеет из-за несовершенства механизмов защиты, имеет под собой реальную почву. Новорожденный появляется на свет с антителами, полученными от матери. К 6-8 месяцам защита ослабевает, поэтому необходимо позаботиться о правильном развитии собственных защитных сил детского организма.

Запланируйте здоровье мамы

иммунитет будущей мамыЗаботу о здоровье будущего наследника начинайте с этапа планирования беременности: любые хронические очаги инфекции матери могут спровоцировать ослабление врожденного иммунитета у ребенка. Банальная молочница или коварный герпес чреваты рождением малыша, предрасположенного к частым простудам и недомоганиям.

Табу для иммунитета

Не рассчитывайте увидеть своего сына крепким и сильным, если с первых минут явления миру создаете ему «тепличные» условия. Ошибка многих родителей: излишняя забота о здоровье отпрыска. Сначала услужливые мамы закутывают кроху в телогрейки, а потом удивляются, почему он заболевает от первого сквозняка. Иммунитету в таких условиях «не выжить».

Важно! Ребенок быстро адаптируется и привыкает к той среде, которую создали родители. Во взрослом возрасте труднее перестроиться на «здоровый» лад.

Укрепляем иммунитет с раннего детства

как повысить иммунитет ребенкаДля мобилизации защитных сил любимого чада используйте проверенные методы:

  • поддерживайте чистоту дома, чаще проветривайте детскую комнату;
  • приобретите увлажнитель с функцией очистки воздуха (увлажненная слизистая лучше противостоит проникновению микробов, легче избавляется от мокроты, ускоряя выздоровление);
  • закаливайте с первых дней жизни (активные прогулки при любой погоде, прохладная спальня, ежедневные купания, плавание в бассейне, контрастные обливания);
  • не реже 1 раза в 3-4 месяца проводите курс общеукрепляющего массажа;
  • нагружайте ребенка физическими упражнениями, запишите в спортивную секцию;
  • учите ребенка правильной гигиене (прикрывать рот при кашле и чихании, пользоваться платком и влажными салфетками, чаще мыть руки);
  • придумайте семейные «активности» для подзарядки иммунитета (пешие или велосипедные прогулки; сбор лекарственных трав в горах, катание на лыжах);
  • не допускайте эмоциональных перегрузок и дозируйте школьные нагрузки.

Важно! Не гонитесь за сиюминутным эффектом, введите здоровый образ жизни в систему семейных ценностей!

Закаливающий «уголок» для иммунитета

как сделать закаливающий уголокПопробуйте проявить творческие способности и оборудовать в доме или квартире «уголок» для закалки иммунитета. Он может выглядеть как мини — бассейн или любая другая ниша, наполненная камушками. Реквизит купите в магазине для животных или соберите сами: камни нужны гладкие, без острых углов и сколов. Заливайте их теплой водичкой с добавлением морской соли и нескольких капель уксуса и приглашайте ребенка «потопать» по импровизированному тренажеру несколько раз в день. Оптимальная продолжительность «хождений»: не менее 5 минут.

Вкусные советы для иммунного ответа

Особое место среди помощников иммунитета занимают «чудодейственные» продукты. Некоторые лимон и мед повышаю иммунитет«полезности» создала сама природа, а другие вкусняшки будем готовить сами. Один из супервитаминных рецептов придется по вкусу даже заядлому привереде.

Ингредиенты для витаминного десерта:

  • 2 лимона
  • по 0,5 стакана меда и миндаля
  • 1 стакан очищенных грецких орехов
  • 1,5 стакана изюма

Выдавливаем сок из лимонов. Лимонную кожуру вместе с орехами и изюмом отправляем в мясорубку, сдабриваем получившуюся смесь растопленным медом. Настаиваем в темном прохладном месте пару дней. Даем ребенку, не склонному к аллергии, по 1-2 чайной ложки примерно за час до обеда или ужина.
Не забывайте подкармливать детский иммунитет сезонными ягодами и фруктами, замораживайте «живые» витамины на зиму, готовьте морсы и компоты, взбивайте смузи и запекайте натуральную пастилу. (Польза барсучьего жира).

Народные советы — на страже иммунитета

Интересно! Одна из самых полезных добавок для придания сил иммунитету — яичная скорлупа. Сварите и почистите яйца, уберите пленочку, измельчите скорлупу в кофеварке до состояния порошка. Давайте любимому чаду на кончике чайной ложки, предварительно разбавив лимонным соком.

народные рецепты для иммунитетаБалуйте иммунную защиту детей травяными настоями и витаминным чаем. Заваривайте шиповник и клюкву, ромашку или календулу, подслащивайте напитки медом, не забывайте обогатить витамином С, добытым из лимона.

Такие напитки можно принимать до и после еды: они снимают спазмы в желудке и кишечнике, смывают вредные бактерии с зубов.

Проверенное аптечное средство для стимуляции защитных сил организма — настойка эхинации (можно женьшеня). Дозировку и периодичность употребления лучше обсудить с врачом. Он же подскажет, нужны ли вашему ребенку поливитаминные комплексы из ярких баночек и коробочек, стоит ли принимать рыбий жир, препараты йода и железа. (Также, читайте статью о том как сбивать температуру у ребенка.)

Найдите «своего» врача

Очень важно с первых минут болезни начинать грамотное лечение и не искать чудо-лекарства, которое избавит от насморка и кашля за один день. Работа иммунитета — сложный и отлаженный процесс, вмешиваться в который нужно только по существу. Избегайте педиатров, назначающих дорогие, но модные препараты заочно или прибегающие к антибиотикам как к единственно верному средству.

Скажите «да» пробиотикам

польза пробиотиковБудьте грамотной и образованной мамой. Знайте, что антибиотики убивают полезное «население» кишечника и никак не помогают в случае вирусной инфекции. Нарушение баланса кишечной микрофлоры вызывает расстройства пищеварения, запоры, диареи, аллергию и другие «прелести» ослабления местного иммунитета.

Вовремя вводите в рацион ребенка пробиотики: полезные бактерии подпитывают иммунную систему, облегчают течение болезней и улучшают самочувствие малыша.

Важно! Следуйте принципу разумности: чем меньше химических медицинских препаратов — тем лучше!

Будьте здоровы!

Здоровый образ жизни, закаливание, употребление в пищу витаминных коктейлей, правильное питание, прогулки и приятные эмоции создадут семейную атмосферу счастья и гармонии, в которой детскому иммунитету не страшны никакие болезни!

Post Author: Sofya Zagidulina

Добавить комментарий