Плохой аппетит у ребенка

Как накормить ребенка с плохим аппетитом

Накормить ребенка вкусно и сытно — это ежедневная забота родителей, способ выражения их любви к чаду. Бывает однако, что от вкусной и полезной еды малыш попросту отказывается, или мусолит несчастное блюдо до тех пор, пока мама сама не выдворяет малоежку из-за стола. На приеме у педиатра родители высказывают стандартную жалобу : «Наш малыш ничего не ест». Но что же можно считать плохим аппетитом у детей и сколько должен есть здоровый ребенок?

Каков нормальный аппетит?

Аппетит у детей зависит от нескольких факторов:

  1. Возрастная потребность. В зависимости от возраста ребенку требуется определенное количество калорий. Средние значения суточной калорийности рациона должны быть в пределах установленной нормы: с 3 до 5 лет — 1500 ккал, с 5 до 8 лет — 1800 ккал, с 8 до 12 лет — 2000 ккал, с 12 до 16 лет — 2400 ккал.
  2. Количество энергозатрат. Ребенок, который постоянно в движении, кушает много, а если он сидит за компьютером, то аппетит неизбежно снижается.
  3. Темпы роста. Дети растут неравномерно — кто-то быстрее, кто-то медленнее. От скорости физического взросления зависит и потребность в количестве пищи.

Правильнее ориентироваться не на количество съедаемой пищи, а на общее состояние организма ребенка. Если чадо чувствует себя хорошо, то незачем и паниковать. Но если потеря аппетита у ребенка вас все-таки беспокоит, следует принять меры к выяснению причин.

Зрим в корень проблемы

Причины плохого аппетита у ребенка могут быть как серьезными, так и не вызывающими беспокойств. Иногда они вовсе надуманы родителями. Все-таки разобраться необходимо, так как здоровье малыша в будущем напрямую зависит от своевременного выявления проблем в раннем возрасте.

Проблемы медицинского характера

фото к статье: как накормить ребенка с плохим аппетитомВ первую очередь для выяснения причин плохого аппетита нужно исключить возможные заболевания, к которым относятся:

  • нарушения работы органов пищеварения — желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника;
  • интоксикация организма вследствие отравления каким-либо веществом или продуктом;
  • вирусные и бактериальные инфекции, которые часто сопровождаются временным ослаблением тяги к еде;
  • опухолевые процессы в организме — онкологические диагнозы почти всегда сопровождаются потерей аппетита;
  • нарушения обменных процессов, сбой гормонального баланса в организме;
  • заболевания ротовой полости — стоматит, кандидоз.
Подобные проблемы не так уж и часто диагностируются у детей, но все же встречаются, поэтому лучше знать о них наверняка.

Психологические причины

фото к теме: психологические причины плохого аппетитаСлучается, что провокатором «нелюбви» к еде становятся факторы стрессового характера. Причем ребенок не обязательно осознает, почему именно ему не хочется есть. Например:

  1. Рассказы-ужастики. Кто-то из взрослых или сверстников рассказал ребенку какую-то историю, связанную с продуктами питания — будь то случай, когда кто-то подавился едой и умер, или информация о вредных добавках в продукты. У некоторых детей очень впечатлительная психика, поэтому после таких страшилок они могут бояться кушать.
  2. Нечаянная критика. Даже одного высказывания о несовершенстве фигуры некоторым детям может быть достаточно, чтобы начать бороться со своим недостатком, используя крайнюю меру — отказ от пищи. Иногда развивается анорексия — тяжелое расстройство питания, требующее серьезного лечения у специалистов. Анорексии подвержены дети, начиная с 5 лет, независимо от их половой принадлежности.
  3. Заразная переборчивость. Если ребенок отказывается только от определенных продуктов, можно говорить о подражании кому-то из его окружения. Предпочтения в еде у детей формируются на уровне подсознания, поэтому от некоторых продуктов они могут отказываться только потому, что кто-то из окружающих тоже их не ест.

Виновниками плохого аппетита у ребенка часто являются взрослые. В особо трудных случаях вернуть любовь к пище может только длительная работа с психологом.

Другие причины

фото к теме: как сладкое влияет на аппетитЕсли все вышеперечисленные пункты не про вашего ребенка, возможно, причиной полного или частичного отказа от еды являются:

  • индивидуальная потребность ребенка;
  • слишком большие порции;
  • недостаток разнообразия;
  • непривычный способ приготовления;
  • отсутствие режима питания;
  • злоупотребление «вкусняшками».

Не поленитесь выяснить, почему у ребенка плохой аппетит. Это поможет наладить нормальное питание.

Потеря аппетита у детей до 3 лет

Причины плохого аппетита у грудничка могут быть иными, чем у более старших детей. У малышей на грудном вскармливании аппетит может быть снижен, если:

  • есть проблемы с лактацией у матери — молоко выделяется плохо, оно отдает чем-то неприятным, ребенку неудобно захватывать сосок;
  • наблюдается кандидоз, стоматит, заеды, воспаления миндалин;
  • блокировано носовое дыхание;
  • мешают кишечные колики;
  • изменилась привычная обстановка;
  • режутся зубки — прорезывание зубов и аппетит связаны друг с другом напрямую.
Маленькой крошке особенно важно получать достаточное питание, поэтому разобраться с причинами, приводящими к потере аппетита у грудничка, нужно поскорее.

Спасаем малоежку

Что делать, если у ребенка плохой аппетит? В случае с заболеваниями мера одна — лечение, причем назначать его должен только врач. Возможно, он посоветует попринимать какие-либо лекарства, добавки или витамины.

Если вы предпочитаете применять для усиления аппетита народные средства, нужно учесть, что они должны быть безопасными. Детям можно давать настои и чаи из лекарственных растений: фенхеля, укропа, тмина, кориандра, одуванчика, кардамона, аниса. Эти травки повышают секрецию желудочного сока, вызывая аппетит, при этом не давая побочных эффектов.

полезное питание для детейНеобходимо скорректировать привычный образ питания. Попробуйте применить следующие советы родителям:

  1. Выработайте режим питания. Правильный режим — 3 основных приема пищи и 2 полезных перекуса (фрукты, овощи, орехи). Ограничьте время на один прием пищи 20-30 минутами.
  2. Разнообразьте рацион. Заведите книгу любимых рецептов и отмечайте, какие больше всего пришлись по душе ребенку.
  3. Соблюдайте нормы калорийности. Не судите по себе, ведь ребенку нужно меньшее количество пищи.
  4. Учите детей, что обеденный стол — не место для игр.
  5. Привлекайте детей к процессу приготовления пищи — аппетит придет во время совместной готовки.
  6. Не заставляйте ребенка кушать. Лучше подумайте, как сделать прием пищи интересным и веселым для ребенка. Только не переигрывайте (смотрите п. 4).
  7. Старайтесь хотя бы раз в день кушать всей семьей.

Применяя несложные рекомендации, можно полностью избавиться от проблем с аппетитом или значительно улучшить положение. Отказ малыша от еды чаще всего не имеет серьезных причин. Поэтому не паникуйте, а будьте внимательны к своим детям, и тогда многих проблем удастся избежать. Вам может быть интересна статья «как повысить иммунитет у ребенка«.

Post Author: Sofya Zagidulina

Добавить комментарий