Секреты тайм-менеджмента для детей и родителей

Тайм-менеджмент для детей и родителей

Как часто вы встречаете людей, которым постоянно не хватает времени? Они говорят, что не успевают ходить в фитнес-зал или гулять, уверяют, что нет времени даже спокойно поесть. На самом деле, эти люди просто не умеют организовывать собственное время. О том, как решить эту проблему, мы поговорим в статье. Статья будет особенно полезна родителям которые хотят научить детей тайм-менеджменту и секретам эффективного управления временем.

Советы по организации домашнего времени

Если на работе есть люди, которые вас могут контролировать и заставлять всё делать в срок, то дома вы полностью зависите от своих желаний, а значит, вряд ли будете особенно сильно напрягаться. Для того, чтобы решить эту проблему, предлагаем вашему вниманию 6 способов организации вашего времени:

  1. Фиксируем события

фото к статье: тайм-менеджмент для детейДля того, чтобы всё успевать, вам надо определить, как много времени вы тратите на каждое из занятий. Первую неделю ведите дневник, в котором вы будете записывать всё, что сделали за день. Через 7 дней вы можете просмотреть дневник и понять, что отнимает у вас большую часть времени.

  1. Ненужные дела

Рассмотрите хорошо ваш дневник. Какие дела действительно важны, а какие следует исключить? Составьте ваш личный рейтинг дел: на первое место поставьте те дела, которые вам необходимы, а на последнее – то, без чего можно обойтись.

  1. Закон Паркинсона

тайм-менеджмент для родителейСуть данного закона состоит в том, что решение вопроса будет усложняться в зависимости от того времени, которое вы готовы на него потратить. Это означает, что если на решение какой-либо проблемы вы выделили 6 часов, то за это время вы обязательно с ней справитесь.

  1. Ставим себя в рамки

Мы живём в век высоких технологий, поэтому нам необходимо ограничивать себя от потока информации, которая идёт через Интернет и телевидение. Для того, чтобы начать всё успевать, будьте готовы отказаться от длительного просмотра телевизора по вечерам, чтения ненужных журналов и ночей в социальных сетях. Конечно это не значит, что вы должны выкинуть всю технику и не покупать газеты. Смысл данного пункта в другом: научитесь отделять полезную информацию от ненужной.

  1. Совмещаем занятия

Умения совмещать несколько дел сразу – очень полезный навык. К примеру, если вы будете одновременно смотреть фильм и делать зарядку, вы потратите 2 часа. А если сначала посмотреть фильм, а потом заняться спортом – потеряете ещё час.

1. Важно ли то, что я делаю?

Ещё раз перечитайте ваш дневник: какие дела действительно важны, а какие можно убрать? Старайтесь каждый час в течении дня спрашивать себя: важную ли вещь я сейчас делаю?

Как успевать утром со всеми делами

как успевать с делами по утрамУтро – особенная часть дня, когда люди чаще всего спешат и опаздывают. Исправить данную ситуацию не сложно:

  1. Планируйте своё утро

Заранее спланировать своё утро – отличная идея. Составьте вечером план и следуйте ему.

  1. Просыпайтесь под музыку

Если вы хотите, чтобы просыпаться было легче, создайте свой плей-лист из любимых композиций. Так вы не только будете бодрыми, но и будете понимать, когда выходить (под каждое занятие можно подобрать свою композицию). К примеру, чистить зубы и умываться вы можете под песню №1, а одеваться – под композицию №2.

  1. Вставайте раньше
Ну и конечно не забывайте о том, что нужно раньше вставать. Заводите будильник на 10-15 минут раньше положенного. Так вы проснётесь постепенно, а значит, с хорошим настроением.

Рекомендуем прочитать статью о том, как уложить ребенка спать в нужное время.

Советы о планировании времени для детей

календарь и будильник для планирования времениКак известно, дети берут пример со взрослых, а значит, родителям придётся самим научиться планировать своё время. Сделать это не так уж и сложно: каждый вечер составляйте с ребёнком план на следующий день и расставляйте с ребёнком приоритеты, определяя их по степени важности. Нужно понимать, что жизнь ребёнка отличается от жизни взрослого человека и состоит из 4 пунктов:

  • Здоровье
  • Школа
  • Общение
  • Хобби

Для того, чтобы создать правильное расписание, следуйте следующим пропорциям:

  • 40% — отдых

Отдых в жизни маленького ребёнка должен занимать основную часть времени. Конечно, это не значит, что он должен проводить его перед телевизором или компьютером. Отдых должен быть разнообразным, и хорошо продуман родителями – каждый день недели должен быть интересен для ребёнка по-своему.

  • 25 % — на учебу

Многие родители могут не согласиться с тем, что 25 % достаточно для выполнения домашнего задания. Однако это не так. Чаще всего дети долго делают домашнюю работу как раз из-за того, что не ограничены во времени (они помогут долго писать и постоянно отвлекаться на телевизор или игрушки).

  • 20 % — на домашние дела

Ребёнка с детства надо приучать к труду, но не делать это “наказанием”. Предложите вашему чаду помощь вам приготовить обед или убрать в комнате. Обычно дети любят делать всё “как взрослые”.

  • 10% — на досуг

Ребёнку важно развиваться: читать книжки, смотреть мультики. Для этого и предусмотрен пункт “Досуг”. Предложите вашему ребёнку выбрать из списка книг те рассказы, которые его заинтересуют и будут полезными для развития. Не забывайте и о мультиках: дети могут узнать много полезной информации.

  • 5 % — на переходный период (к примеру, ребёнок собирает игрушки или складывает портфель)

Дети есть дети, поэтому не ругайте их, если они не могут быстро сменить вид деятельности. И успехов вам в освоении секретов эффективного управления временем. В продолжение темы вы можете прочитать статью о том, чем заняться маме во время прогулки с ребенком.

Post Author: Sofya Zagidulina

Добавить комментарий